Warum kann ich nicht schlafen obwohl ich müde bin?
Laut Schlafexperten rührt Übermüdung oft von unserem ungesunden Verhältnis zur Technik her. Anstatt Ausfallzeiten zu priorisieren, sehen wir uns Fernsehsendungen an, scrollen durch soziale Medien oder beantworten geschäftliche E-Mails. Viele von uns haben die Rituale und Praktiken verloren, die erforderlich sind, um sich auf einen qualitativ hochwertigen Schlaf vorzubereiten. Es gibt nichts Frustrierenderes, als sich […]
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