Der Prozess des Schreibens selbst ist reinigend, wie eine Energiedusche. Was auch immer der Grund für unser Unglück oder unsere Angst sein mag, wenn es zu Papier gebracht wird, fordert es weniger Tribut von uns.
Seine Gedanken und Gefühle niederzuschreiben ist eine der besten Möglichkeiten, sich auszudrücken. Wenn wir für uns selbst schreiben, werden wir unser eigener bester Freund und geschätzter Vertrauter.
Wenn Sie daran interessiert sind, diese wunderbare Reise der Selbsterforschung und Heilung zu erkunden, würde ich Ihnen raten, ein Tagebuch oder Tagebuch zu führen und keinen Laptop oder ein Tablet zu verwenden.
Ja, glaube nicht für einen Moment, dass dies eine einseitige Kommunikation ist, dass du allein aufschreibst, was du fühlst, es findet ein Gespräch statt mit deinem Höheren Selbst. Das ist das Schöne am Tagebuchschreiben, den Stift aufs Papier zu legen und zu schreiben.
Die Worte, die Satzfolge starren zurück und wir fangen an, die Situation wie ein Zeuge zu sehen und wenn wir das tun, scheint der Schmerz weniger zu sein, die Angst nimmt ab. Deshalb ist das Journaling so kathartisch.
Es passiert etwas Magisches, wenn der Stift fließt und Geist und Herz verbindet, und die Energie durch Ihre Finger fließt, während sich der Stift bewegt. Diese pulsierende Energie kann manchmal zerstreut werden, wenn Sie ein elektronisches Gerät verwenden, daher müssen Sie zu unserem guten alten Stift und Papier zurückkehren.
Disclaimer: In diesem Beitrag geht es um Energie und Spiritualität. Es handet sich nicht um eine fachmedizinische Beratung und wir können Ihnen keine Heilversprechen mit auf den Weg geben.
Die besten Tipps zum Seelenschreiben
Während wir über unser tägliches Leben schreiben, unsere Gedanken, jedes Gefühl, beginnen wir, das Spiel des Lebens als Zeuge zu beobachten. Das ist schließlich das Leben – ein Theaterstück, und wir spielen hier alle unsere Rollen, für eine bestimmte Zeit, bevor wir wieder nach Hause gehen.
Es stimmt, dass der Prozess des Schreibens wie eine Aufgabe erscheint. Es erfordert eine enorme Disziplin, sich jeden Tag oder zumindest ein paar Mal pro Woche, auch nur 30 Minuten, Zeit zu nehmen und ins Tagebuch zu schreiben. Sobald wir motiviert genug sind und mit Disziplin in die Praxis des Schreibens einsteigen, beginnt sich die heilende Wirkung des Tagebuchschreibens zu offenbaren. Welcher Schutzstein passt zu mir?
Warum die Ästhetik von Ihrem Notizbuch eine Rolle spielt
Wählen Sie zunächst ein schönes Tagebuch oder ein Notizbuch aus. Die Ästhetik und das Design sollten Sie anziehen, damit Sie jedes Mal, wenn Sie es in die Hand nehmen, wissen, dass es nicht nur etwas Besonderes, sondern auch ein heiliger Ort ist, ausschließlich für Ihre täglichen Notizen. Mit der Zeit werden Sie verstehen, wie wertvoll das Tagebuch ist, da es so viele Gedanken, Emotionen, Träume und Inspirationen enthält, die Sie definieren.
Wenn wir anfangen, uns zu öffnen, fangen wir an, den Prozess des Tagebuchschreibens zu genießen. Die Freiheit, sich auszudrücken, die Freude am Teilen, die Einsichten, all das gibt uns das Gefühl, wirklich ermächtigt zu sein. Es reinigt und heilt uns und schenkt uns unerklärliche Freude.
Der schwierige Teil ist, dass diese Motivation aus uns selbst kommen muss. Aber zuerst müssen wir davon überzeugt sein, dass uns das Schreiben wirklich hilft, nicht nur dabei, eine ausgewogene Lebensperspektive zu erreichen, sondern auch die Funktionsweise unseres Unterbewusstseins zu verstehen und letztendlich uns selbst zu verstehen.
Seelenschreiben (Jorunaling): Ehrlich mit sich selbst sein
Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wenn Sie mit dem Journaling beginnen. Es ist üblich, dass wir Entschuldigungen für unsere Irrtümer finden, aber wenn wir unsere wahren Gefühle ehrlich anerkennen, können wir den reinsten Teil von uns selbst berühren. Manchmal, wenn die Worte fließen, weinen Sie vielleicht, nicht vor Angst, sondern vor Erleichterung, wenn Sie sich der vergrabenen Wahrheit in Ihrem Herzen stellen.
Journaling hilft uns dabei, uns von allem zu lösen, was nicht konstruktiv zu unserem Leben beiträgt. Dies kann einige Zeit dauern, aber wir beginnen allmählich, die positiven Auswirkungen zu spüren. Es hilft uns auch dabei, die richtigen Lebensentscheidungen zu treffen. Welches Mantra zum loslassen?
Sei nett zu dir selbst, egal was passiert. Journaling ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit Ihrem inneren Kind zu verbinden. Es ist ein effektiver Prozess der Schattenarbeit – der Teil von sich selbst, den wir nicht anerkennen wollen wird bald einen ausführlichen Artikel zu diesem Thema veröffentlichen. Es hilft uns, unser Schattenselbst zu erreichen, das wir tendenziell ignorieren oder meiden, und bewirkt eine tief verwurzelte Heilung, die manchmal mit Kindheitstraumata oder Vernachlässigung verbunden ist.